Cervicale osteochondrose is tegenwoordig een veel voorkomende ziekte, die elk jaar meer en meer niet alleen ouderen treft, maar ook jongeren van 25-40 jaar. De ontwikkeling van deze ziekte wordt in de regel vergemakkelijkt door een voldoende lang verblijf in de verkeerde houding, wat bijvoorbeeld wordt waargenomen tijdens lang werken aan de computer en in veel andere gevallen.
Heel vaak komt cervicale osteochondrose ook voor bij langdurige blootstelling aan trillingen, bijvoorbeeld bij constant werk met allerlei grote bouwmachines of tijdens het autorijden.
Naast andere veel voorkomende oorzaken van deze ziekte worden ook lage fysieke activiteit, onjuiste lichaamshouding tijdens de slaap, genetische aanleg en andere factoren onderscheiden. Vaak weet iemand niet eens dat hij lijdt aan cervicale osteochondrose. Deze ziekte kan soms jarenlang geen symptomen en pijnlijke reacties veroorzaken. Meestal levert het echter nog een aantal ongemakken op, dus het is beter om het behandeltraject niet uit te stellen, maar te starten zodra je merkt dat je deze ziekte hebt.
Symptomen van de ziekte
Cervicale osteochondrose heeft een aantal kenmerkende symptomen. Ze kunnen afzonderlijk of in hun totaliteit verschijnen. Opgemerkt moet worden dat dit type ziekte in termen van symptomen enigszins verschilt van andere soorten osteochondrose. Het wordt beschouwd als de moeilijkste en gevaarlijkste van alle soorten osteochondrose. Dit komt door het feit dat wanneer de halswervels worden verplaatst en de structuur van de tussenwervelschijven wordt veranderd, de ruggenmergzenuw vaak bekneld raakt. Dit kan leiden tot een verstoring van de bloedtoevoer naar de hersenen, met zeer gevaarlijke gevolgen.
Nekpijn is niet het gevaarlijkste dat kan gebeuren als gevolg van osteochondrose.
Onder de meest voorkomende symptomen van cervicale osteochondrose kunnen de volgende symptomen worden onderscheiden:
- Onaangename pijnlijke gewaarwordingen in de cervicale regio.
- Regelmatige hoofdpijn.
- Kraken in de nek tijdens het bewegen.
- Moeilijkheden om het hoofd te draaien.
- Vaak is er een trekpijn in de borststreek aan de linkerkant, die soms uitstraalt naar de linkerarm.
- Een onaangenaam branderig gevoel tussen de schouderbladen.
- Frequent gevoel van zwakte, apathie, vergezeld van misselijkheid, duizeligheid en, in sommige gevallen, bewustzijnsverlies.
- Ademhalingsmoeilijkheden, verminderde longfunctie.
- In de meest ernstige gevallen - storingen in het cardiovasculaire systeem.
- Gevoelloosheid van het gezicht en de tong.
- Verdubbeling voor de ogen.
Zoals u kunt zien, is cervicale osteochondrose niet zo ongevaarlijk als veel mensen denken. In sommige gevallen kan dit tot zeer onaangename en zelfs gevaarlijke gevolgen leiden. Daarom is het noodzakelijk om uw gezondheid zorgvuldig in de gaten te houden, risicofactoren te vermijden en medische hulp in te roepen bij de eerste tekenen van cervicale osteochondrose.
Behandelingsmethoden
Gewoonlijk wordt osteochondrose in de beginperiode van de ontwikkeling in zijn mildste vorm gepresenteerd. Als u deze ziekte op tijd herkent en onmiddellijk begint met de behandeling ervan, is het veel gemakkelijker om er vanaf te komen dan bij een gevorderde ziekte.
In de beginfase is meestal geen medische tussenkomst vereist. Het is voldoende om uw regime en dagelijkse routine te herzien en alle factoren te elimineren die bijdragen aan de ontwikkeling van cervicale osteochondrose - om de fysieke activiteit te verhogen, te proberen minder achter de computer te zitten en ander onbeweeglijk werk uit te voeren, uw houding te controleren, regelmatig te oefenen, pauzes tijdens langdurig werk . . . Als u de nodige aandacht kunt besteden aan de behandeling van deze ziekte, zullen ongemak in de nek, hoofdpijn, zwakte en duizeligheid met osteochondrose u niet langer hinderen. Tijdens deze periode wordt het ook aanbevolen om een verstandig dieet te volgen en gewichtheffen te weigeren.
Als u de ziekte niet op tijd begint te bestrijden, zal het na verloop van tijd zich ontwikkelen en zal het u steeds meer angst bezorgen. In dit geval zijn serieuzere maatregelen nodig die de ontwikkeling van de ziekte kunnen stoppen. Fysiotherapie-oefeningen, fysiotherapie en gespecialiseerde massage voor cervicale osteochondrose zijn bijvoorbeeld erg populair. In sommige ernstigere gevallen krijgen patiënten ook bepaalde medicijnen voorgeschreven.
Tegenwoordig zijn er veel verschillende gespecialiseerde medicijnen die helpen bij cervicale osteochondrose. Hun actie is gericht op het verlichten van pijn, het verlichten van ontstekingen en het herstellen van de normale bloedcirculatie.
Traditioneel is fysiotherapie een van de meest effectieve en efficiënte methoden om met cervicale osteochondrose om te gaan. Hier is een kleine reeks eenvoudige therapeutische oefeningen.
Fysiotherapie
- Ga op een stoel zitten met uw ruggengraat recht en tegen de rugleuning van de stoel gedrukt. Draai uw hoofd voorzichtig naar de zijkanten.
- Laat uw hoofd langzaam zakken en raak uw borst aan met uw kin. Kantel het vervolgens zo ver mogelijk naar achteren.
- Ga aan een tafel zitten, plaats uw ellebogen op het oppervlak en plaats uw hand op uw voorhoofd. Probeer gedurende 10 seconden met je hoofd zo veel mogelijk op je handpalm te drukken. Herhaal meerdere keren met elke hand.
- Sta rechtop, laat uw armen langs uw lichaam zakken en til uw schouders op. Blijf een paar seconden in deze positie en ontspan dan. Herhaal 10-12 keer.
- Gebruik je vingers om de achterkant van de nek te kneden. Voer gedurende 3-4 minuten intense, diepe bewegingen uit. Voor het gemak kunt u iemand van uw huis vragen om zo'n massage te laten uitvoeren.
- Soortgelijke bewegingen worden aanbevolen voor de schouderbladen. Dit zal ontspannen en de bloedsomloop verbeteren.
Deze lichte oefeningen kunnen zowel in combinatie als afzonderlijk van elkaar worden uitgevoerd. Het is raadzaam om ze elke dag te doen, en zo vaak mogelijk zodra u een vrije minuut heeft. Veel van de bovenstaande oefeningen zijn overal gemakkelijk te doen. Doe ze als u in de file staat, leest, tv kijkt of op een computer werkt. Slechts een paar minuten per dag - en na een tijdje zult u tastbare verbeteringen opmerken.